Relaxen und Trainieren? Bei uns geht beides ohne Fitnessstudio!

Wir würden Sie gerne in Zeiten von Home- Office und Kontaktbeschränkungen, mit kleinen unkomplizierten Übungen dabei unterstützen, sich selbst etwas gutes zu tun und ihre Körpermitte zu stärken. Dafür haben wir einige Übungen und Mit-Mach-Videos für ihre Muskelkräftigung und -dehnung zusammengestellt und wünschen viel Spaß beim nachmachen.

 

Sie benötigen dafür:

→ Peziball

→ Theraband

→ Gymnastikmatte

.. diese können Sie natürlich in all unseren Sanitätshaus Rosenau Filialen erwerben.

 

anbei finden Sie die Übungen :

 

  • Muskelkräftigung obere Extremität

  • Muskelkräftigung untere Extremität

     

  • Muskeldehnung obere Extremität

  • Muskeldehnung untere Extremität